Syndrome de l’Intestin Irritable : comprendre, calmer, reprendre le contrôle
Vous vivez avec le syndrome de l’intestin irritable (SII) ? Ballonnements, douleurs abdominales, crises imprévisibles… Vous n’êtes pas seul(e). Ce site a été conçu par un kinésithérapeute spécialisé en thérapie manuelle viscérale pour vous aider à comprendre vos symptômes, calmer les crises et retrouver une qualité de vie.
Nos 6 thématiques pour vous accompagner
Crises & Symptômes
Que faire en pleine crise ? Des solutions concrètes et immédiates, testées en cabinet.
FODMAP & Alimentation
Le régime FODMAP expliqué pas à pas. Listes, menus, réintroduction.
Comprendre le SII
Qu’est-ce que le SII ? Formes, diagnostic, axe cerveau-intestin. Les bases pour reprendre le contrôle.
Solutions & Approche corporelle
L’approche qui nous différencie : automassages, respiration diaphragmatique, gestion du stress.
Ventre gonflé & Ballonnements
Tout sur les ballonnements et comment les réduire. Y compris le rôle méconnu du diaphragme.
SIBO & Microbiote
SIBO, IMO, dysbiose : comprendre, tester, agir. Le test respiratoire expliqué.
Vous ne savez pas par où commencer ?
Répondez à 6 questions pour identifier votre profil SII et recevoir un guide adapté, gratuitement.
Ce qui rend ce site différent
Pas un blog anonyme. Cyril Capela, kinésithérapeute D.E. et ostéopathe D.O., exerce en cabinet.
Automassages, respiration, postures antalgiques : des techniques que personne d’autre ne vous enseigne gratuitement.
Aucun complément alimentaire, aucune cure miracle. Juste des protocoles basés sur les preuves scientifiques.
Recommandations GFNG/HAS, aliments disponibles en France, parcours de soins français.
« J’ai enfin compris pourquoi certains aliments me déclenchaient des crises et d’autres non. Le tableau FODMAP avec les quantités, c’est exactement ce qui me manquait. Et les exercices de respiration m’ont changé la vie pendant les crises nocturnes. »