Intestin irritable et stress : casser le cercle vicieux
En bref : Le stress ne cause pas le SII, mais il l’aggrave considérablement via l’axe intestin-cerveau. Le stress active le système nerveux sympathique, qui contracte le côlon, abaisse le seuil de douleur et perturbe le microbiote. Trois techniques ont prouvé leur efficacité pour casser ce cercle : la respiration diaphragmatique, l’activité physique régulière et … Lire la suite