cyril_admin Ce ventre qui gonfle en cours de journée, ces vêtements qui serrent le soir alors qu’ils étaient parfaits le matin : avec un côlon irritable, le rêve d’un ventre plat semble parfois hors de portée. Rassurez-vous, obtenir un ventre plat malgré l’intestin irritable est réaliste, à condition de comprendre que le gonflement vient surtout des … Lire la suite
Et si la clé pour apaiser votre ventre passait par votre cerveau ? L’idée peut surprendre, pourtant l’hypnose pour l’intestin irritable est aujourd’hui l’une des approches non médicamenteuses les mieux validées scientifiquement. Loin des clichés de l’hypnose de spectacle, il s’agit d’une technique précise, l’hypnothérapie dirigée vers l’intestin, capable de réduire durablement douleurs et ballonnements. … Lire la suite
Renoncer au fromage quand on souffre de côlon irritable ? Pour beaucoup, ce serait un vrai crève-cœur. Bonne nouvelle : tout n’est pas à jeter. La question du fromage et de l’intestin irritable tourne surtout autour du lactose, ce sucre du lait souvent mal digéré. Or de nombreux fromages en contiennent très peu, voire pas … Lire la suite
Fatigue, tensions, ventre noué, transit paresseux : quand on souffre de côlon irritable, on cherche des solutions douces et le magnésium revient souvent dans les conversations. Mais entre le citrate, le bisglycinate ou l’oxyde, difficile de s’y retrouver. Le lien entre magnésium et intestin irritable est réel, à condition de choisir la bonne forme et … Lire la suite
Vous aviez plus ou moins apprivoisé votre côlon irritable, et voilà que tout se dérègle à l’approche de la cinquantaine. Ballonnements plus marqués, transit qui joue au yo-yo, crises plus fréquentes : le lien entre ménopause et intestin irritable est bien réel et vécu par de nombreuses femmes. Rassurez-vous, ce n’est pas dans votre tête. … Lire la suite
Recevoir le diagnostic de syndrome de l’intestin irritable soulève souvent une inquiétude légitime : cette maladie de l’intestin irritable est-elle grave ? Va-t-elle abîmer mon intestin ? Augmente-t-elle le risque de cancer ? Ces peurs sont compréhensibles quand on souffre au quotidien. La réponse est globalement rassurante : le SII est une affection bénigne, qui … Lire la suite
Faut-il vraiment renoncer au pain quand on a un côlon irritable ? Cette question revient sans cesse, tant le pain est un pilier de notre alimentation. La relation entre pain et intestin irritable est plus nuancée qu’on ne le croit : ce n’est pas forcément le gluten qui pose problème, mais souvent les fructanes, des … Lire la suite
Des crampes qui serrent, une tension sourde, des élancements qui vont et viennent : la douleur de l’intestin irritable est le symptôme le plus caractéristique du syndrome, celui qui inquiète le plus. Où se situe-t-elle exactement ? Pourquoi change-t-elle de place et d’intensité ? Comment la distinguer d’une douleur plus préoccupante ? Ces questions sont … Lire la suite
On l’appelle parfois notre « deuxième cerveau » : le microbiote de l’intestin irritable est au cœur des recherches actuelles sur le syndrome de l’intestin irritable. Ces milliards de bactéries qui peuplent votre côlon influencent la digestion, l’immunité et même l’humeur. Quand cet écosystème se déséquilibre, les symptômes du SII peuvent s’aggraver. Peut-on vraiment restaurer … Lire la suite
Des ballonnements bruyants, un ventre qui gargouille, des gaz difficiles à retenir en public : voilà l’un des symptômes les plus gênants du côlon irritable. Les gaz de l’intestin irritable ne sont pas dangereux, mais ils pèsent lourd sur le confort et le moral au quotidien. Pourquoi votre intestin en produit-il autant ? Quels aliments … Lire la suite